目的探讨个性化营养与运动联合干预对超重/肥胖人群血糖、血压、血脂的健康管理效果。方法选取2023年1月至2025年2月期间，于医院体检中心进行健康体检且评估为超重/肥胖的受试者180例，采用随机数字表法分为干预组（n=90）和对照组（n=90）。对照组给予常规健康宣教，干预组在此基础上实施为期12周的个性化营养膳食指导与运动联合干预。比较两组干预前身体成分指标[体质量、体质量指数（BMI）、体脂率、内脏脂肪面积、腰围]、空腹血糖（FPG）、收缩压（SBP）、舒张压（DBP）及血脂指标[总胆固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）]。结果干预前，两组身体成分指标、血糖、血压及血脂指标比较无统计学差异（P>0.05）。干预12周后，干预组体质量、腰围、BMI、体脂率、内脏脂肪面积低于对照组（P<0.05）。干预12周后，干预组FPG、SBP、DBP低于对照组（P<0.05）。干预12周后，干预组TC、TG、LDL-C水平低于对照组，HDL-C水平高于对照组（P<0.05）。结论个性化营养与运动联合干预对超重/肥胖人群的健康管理效果显著，能够有效改善身体成分、血糖、血压和血脂水平。